Витамины для здоровья полости рта

03 июня 2019

Источники витаминов

Все необходимые витамины для зубов есть в продуктах питания. Среди них:
  • Витамин C защищает слизистую полости рта, предотвращает развитие многих инфекций. Укрепляет кости челюсти. О его нехватке свидетельствует постоянное воспаление десен. Источники: смородина, шиповник, квашеная капуста и все виды цитрусовых фруктов.
  • Группа B отвечает за поддержание здоровой полезной микрофлоры в ротовой полости. Если этих витаминов недостаточно, развиваются гингивиты и пародонтиты. Восполнить недостаток помогает включение в рацион субпродуктов, орешков, свежих ягод и зеленых овощей.
  • Витамин D помогает усваиваться кальцию. В стоматологии его назначают для укрепления эмали при частом поверхностном кариесе. Также он отвечает за эластичность десен и здоровье лунок. Природные источники – знакомый с детства рыбий жир, яичный желток и печень.
  • Каротин положительно влияет на капилляры. За счет этого улучшается питание дентина, укрепляются корни. Улучшается кровообращение в деснах, оздоравливается слизистая. Каротин в больших количествах есть в оранжевых овощах и фруктах. Дополнительные источники – яйца, молочка, печень.

Источники минералов

В стоматологии выделяют два важных минерала. От них зависит здоровье и прочность эмали.
  • Кальций обеспечивает зубам и костям твердость. С возрастом он вымывается из организма, это приводит к ухудшению состояния зубов. Восполнить этот минерал можно, употребляя в пищу кисломолочные продукты, твердые сыры, чеснок, кунжут и миндаль.
  • Фосфор отвечает за красоту, блеск и прочность эмали. Если есть его дефицит, зубы тускнеют и постепенно разрушаются. Чтобы этого не произошло, чаще ешьте рыбу, фасоль и молочные продукты.

Аптечный комплекс – за и против

Синтетические вещества усваиваются хуже, чем натуральные. Но не всегда есть возможность разнообразить рацион свежими и полезными продуктами. Чтобы поддержать организм, стоит курсом принимать поливитамины из аптеки. В них есть все необходимые витамины для зубов в нужном соотношении.
Назад в статьи
Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с Вами
Для записи на ОМС просто отправьте заявку

























Оставить отзыв
Запись на прием
Оставьте заявку, чтобы получить скидку